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Academia

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  • Corrida e fortalecimento de membros superiores e tronco

    Posted on fevereiro 20, 2018fevereiro 20, 2018
    Fortalecimento

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  • Academia
  • Como fugir da monotonia de correr na esteira e seus benefícios

    Posted on maio 22, 2017maio 24, 2017
    Como fugir da monotonia de correr na esteira

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  • Academia
  • Aproveite o Dia do Desafio em Joinville para se mexer

    Posted on maio 24, 2016
    diadodesafio

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  • Academia
  • Em Joinville, as Mulheres na Pista são Benefit Academia

    Posted on março 10, 2016março 10, 2016
    benefit
    Temos uma novidade muito legal para os leitores das Mulheres na Pista em Joinville. A Benefit Academia é a nova parceira do blog em Joinville. A academia, localizada na rua Aquibaban, no bairro Glória, nos recebeu de braços abertos com um superatendimento, profissionais atenciosos e muito qualificados. 
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  • Fones de ouvido para correr

    Posted on fevereiro 19, 2016abril 4, 2016
    Música para correr

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    1 Comentário
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  • Em Floripa, as Mulheres na Pista são Fitness Point Academia

    Posted on fevereiro 18, 2016abril 4, 2016
    fitness_point_branca

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  • Academia
  • 11 dicas para você escolher a melhor academia para malhar

    Posted on fevereiro 17, 2016fevereiro 17, 2016
    Por Carolina Spricigo Muita gente começou o ano com a promessa de entrar para uma academia e se dedicar para ter mais saúde. E agora que o Carnaval já passou e o ano definitivamente começou é hora de agir e encontrar a melhor academia.
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  • Academia
  • Top de corrida: como escolher o top perfeito

    Posted on novembro 17, 2015junho 23, 2016
    corrida_mulher

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  • Academia
  • Deu cãibra. E agora?

    Posted on agosto 6, 2015agosto 6, 2015
    Por Fernanda Lüttke Ah, os treinos, corre, pega peso, agacha, levanta, estica e puxa – parece música da Xuxa, mas não é! Mas chega uma hora que o corpo reclama! Hoje mesmo eu acordei com cãibra na panturrilha direita, e até agora ela está um pouco colorida. Mas sabendo do que pode ajudar, cheguei ao […]
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  • 10 km
  • Mais um dia de treino suado, literalmente

    Posted on julho 30, 2015
    Por Fernanda Lüttke Hoje foi dia de mais um treino com o pessoal do grupo de corrida do Sesc. A professora tem me cobrado velocidade e eu tô tentando melhorar,  mas não é fácil! Depois de suar como um camelo, foi hora de partir para o treino de braço na musculação. Haja fôlego!
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    As autoras

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    Fernanda Gabriella Lüttke
    nasceu em Joinville-SC em 1981.
    Se apaixonou pela corrida quando, em 2011, foi desafiada a participar de uma das edições da Joinville 10k com as amigas Carolina Spricigo e Raquel Schiavini.
    Desde lá segue correndo.

    Carolina Spricigo nasceu em Concórdia (SC), morou durante 20 anos em Joinville e desde 2012 vive em Florianópolis. É jornalista, trabalha como assessora de imprensa. Apaixonada por notícias, cinema, música boa e pela família, encontrou na corrida, em 2011, um meio de desestressar e ter saúde.

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