11 dicas para você escolher a melhor academia para malhar

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Por Carolina Spricigo

Muita gente começou o ano com a promessa de entrar para uma academia e se dedicar para ter mais saúde. E agora que o Carnaval já passou e o ano definitivamente começou é hora de agir e encontrar a melhor academia.

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O ruim é que quando começa a procura surgem várias dúvidas: preço, localização, modalidades, equipamentos… Para facilitar a vida de quem está em busca de um lugar legal para malhar e chegar no fim do ano riscando mais uma meta da listinha, nós listamos aqui embaixo 11 dicas para escolher o melhor lugar para malhar. Vem ver!

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  1. Localização: visite as opções mais próximas da sua casa ou do seu trabalho. Quando você malha perto de um desses locais fica muito mais difícil boicotar os treinos. O ideal é que você não demore mais de 25 minutos para chegar à academia;
  2. Horário de funcionamento: não adianta se matricular em uma academia que não esteja aberta nos horários que você pode malhar. Além do mais, se você é daqueles que adora ir malhar aos sábados, domingos e feriados, precisa estar atento para saber se o local vai se adequar a você;
  3. Mensalidade: o valor pago pelo serviço deve caber no seu orçamento. Pesquise as mensalidades e converse com o pessoal da secretaria sobre as opções de planos e descontos. Além de fidelizar o aluno, eles ajudam a economizar;
  4. Infraestrutura e equipamentos: ventilação adequada, iluminação, equipamentos em boas condições, limpos e de qualidade. O ideal é conferir também se a academia oferece estrutura para casos de acidentes. Confira também a quantidade de alunos, porque não é legal ficar disputando aparelhos em um lugar superlotado;
  5. Profissionais qualificados: os professores devem ser formados em educação física e não apenas de estagiários. Eles deverão explicar como os exercícios são feitos a intensidade das séries e a hora da troca da planilha. Importante também que o mesmo profissional acompanhe a sua evolução;
  6. Relação entre o número de instrutores e de alunos: para que todos os alunos da academia recebam atenção, a regra é de que cada professor cuide de 15 alunos;
  7. Limpeza: além de os equipamentos estarem sempre limpos, os banheiros e vestiários também devem primar pela higiene. Além disso, os chuveiros devem estar em perfeita condição de uso e de ter armários para os alunos.
  8. Diferenciais: a gente sabe que muitas vezes as pessoas vão para a academia mais por obrigação do que por vontade própria. Uma dica importante é conversar sobre todas as atividades inclusas no pacote mensal. Além de variar nos exercícios você irá se divertir, aproveitar mais e quem sabe aprender a gostar de praticar atividades físicas;
  9. Modalidades: além da musculação, que é praticamente obrigatória para todos que desejam ter boa saúde, não é nada mau a academia oferecer diversas atividades: lutas, dança, pilates, spinning, jump, pump, abdominal, alongamento, yoga, hidroginástica e natação etc. são sempre incentivo extra;
  10. Política de cancelamento: é claro que você não deve se matricular pensando em cancelar o contrato. De qualquer maneira, é preciso pensar nisso, porque às vezes é necessário. Então veja se o local oferece reembolso ou transferência de titularidade ou se vai cobrar uma multa em caso de cancelamento;
  11. Bem-estar: antes de efetuar a matrícula, perceba se você se sente bem neste local, porque ele tem de ajudar você a cuidar da saúde e não prejudicar. Preste bem a atenção no atendimento dos funcionários e não se esqueça de pedir para conhecer as instalações antes de tomar qualquer decisão.

 

Carolina Spricigo

Jornalista, assessora de imprensa, gestora de marketing digital, gestora de conteúdo, blogueira do Mulheres na Pista, corredora e mãe do Bernardo. Feliz.

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