Corrida: um santo remédio (parte I)
Por Fernanda Lüttke
Você sabia que a corrida faz muito bem e evita ou diminui a chance de surgirem várias doenças? São 
tantas que eu decidi fazer uma série de posts para contar os benefícios dessa prática esportiva.
Para começar vamos contar que a corrida pode ser muito boa contra a diabetes. Isso porque a prática regular de exercícios promove a diminuição da resistência à insulina, elevando a captação de glicose pelos músculos, melhora o perfil lipídico (redução do colesterol ruim e do triglicérides e aumento do HDL) e derruba a pressão arterial.
(Fonte: Guia de Corrida para Mulheres)
A importância da corrida
Movimentar o corpo é essencial para saúde, hoje em dia vemos cada vez mais pessoas se exercitando. Quando falamos em se exercitar não estamos falando apenas de ir para a academia, mas também de uma simples caminhada ou corrida que por sinal faz muito bem a saúde.
A prática de exercícios físicos como estes são essenciais em vários aspectos principalmente para a saúde e para o bem estar, lembrando sempre que a pratica de qualquer atividade física deve ser sempre bem orientada por um profissional da área. Achei essa matéria bem interessante e resolvi compartilhar. Beijinhos e boa corrida.
Muito obrigada Mariana, pelo comentário e por compartilhar a matéria! Ficamos muito felizes que tenha gostado!
Um grande agraço e seja muito bem-vinda ao Mulheres na Pista!