Dica pra se motivar: vamos juntos!

Como vocês têm acompanhado, voltei a treinar regularmente (3 vezes por semana no meu caso). Vou te dizer que não é fácil, que eu tenho 200 desculpas pra não ir, mas tenho conseguido manter a meta. Pra melhorar só treinando, não tem milagre!

Uma coisa que faz bastante diferença pra mim é o compromisso. Segundas e quartas é sagrado, tem treino na Gold, meus amigos estarão lá e eu não posso faltar.

Admiro as pessoas que conseguem treinar sozinha, na época que estava treinando pra ultra minha cabeça estava melhor e eu treinava sozinha. É importante também fazer treinos sozinhos para avaliar a sua performance sem ninguém influenciando. Outro fator é a mente, quando se corre, além do corpo, a mente também tem grande influência, principalmente em provas de longa distância. Mas isso é assunto pra outro post…

Hoje não ando muito a fim de treinar sozinha, gosto de ter alguém do lado, que puxe, que incentive… Tem dias sou eu que puxo, eu que incentivo. E assim vamos juntos!
Se está faltando motivação, esta é a minha dica, encontre um amigo, um grupo, crie o compromisso. Saber que tem alguém esperando aumentará significativamente as chances de não furar o treino.

Se você não tem grupo de corrida, as Mulheres na Pista fazem treinos no fim de semana. Na verdade, sempre tem alguém disposto a correr! Se você anda meio triste, desanimado, nos mande seu contato que te incluímos no grupo do whats.

Lembre-se, dias ruins todos temos, mas depois da corrida, a endorfina vai te mostrar que valeu a pena!