Segunda-feira para recuperar as forças e os músculos

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Por Fernanda Lüttke

Hoje tirei o dia pra descansar. Ontem corri 10km, subi e desci morros e agora o corpo, e os músculos, pedem descanso.

O meu tendão de Aquiles está dolorido e a minha professora de corrida pediu pra eu pegar leve. É difícil, vou dizer.  Mas é necessário!

Logo tiro um dia pra explicar o por quê!  Combinado?

Fernanda Lüttke

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