Segunda-feira para recuperar as forças e os músculos
Por Fernanda Lüttke
Hoje tirei o dia pra descansar. Ontem corri 10km, subi e desci morros e agora o corpo, e os músculos, pedem descanso.
O meu tendão de Aquiles está dolorido e a minha professora de corrida pediu pra eu pegar leve. É difícil, vou dizer. Mas é necessário!
Logo tiro um dia pra explicar o por quê! Combinado?
Gostei do prato de macarrão, rs… Isso ai tem que repôr os carboidratos!