Quarta-feira é dia de academia!
Quarta-feira é dia de academia, claro! Dia de treinar musculação – braços e pernas – e de fazer um aeróbico diferente da corrida. Escolhi fazer alguns minutos de bike para aquecer o corpo, e tentei aumentar os pesos para fortalecer os músculos.
Um dia bastante produtivo de algum papo na academia. Falamos sobre ‘Mad Max’, o filme que eu fui ver segunda-feira no cinema; sobre os nossos – meus e da Fernanda – cartões de visita, sobre a corrida de domingo passado, em Joinville; sobre a corrida do próximo sábado (23), em Jurerê, e muitas outras coisas.
Nesta quinta (21) é dia de corrida na rua. Mais 6k no treinamento com foco nos 10k.
E aí, como estão os treinos de vocês?
