Por Fernanda Lüttke

Ah, a corrida, já vimos que ela é ótima para prevenir e controlar várias doenças. E agora vamos falar de mais um mal que a corrida, desde que feita corretamente, ajuda a prevenir. É a osteoporose.

Isso porque o impacto da corrida proporciona a mineralização (calcificação) dos ossos, diminuindo a chance de sofrer desse mal no futuro.

É importante lembrar que, antes de começar a prática de qualquer exercício, é super importante procurar orientação médica para avaliar a sua condição física.

Veja as outras matérias sobre os benefícios da corrida aqui.

(Fonte: Guia de Corrida para Mulheres)