Quinta-feira de treino pesado!

Por Fernanda Lüttke

Ontem foi mais um dia de treino com o Grupo de Corrida do Sesc,  com a professora Katia. Fizemos uma corrida de aquecimento, depois exercícios de coordenação e equilíbrio e por fim vários tiros.  Nessa parte só o casal Luan e Cátia e eu fizemos e a Andreia, aluna nova, voltou aos exercícios do início.

No fim aquele alongamento básico. Na foto, a turma toda já acabada!

A professora já avisou que, se o tempo ajudar, na terça que vem vamos correr na rua!

Depois foi hora da musculação. Mais um dia de exercícios para as pernas! E minhas panturrilhas me matando o dia inteiro!  Não foi fácil!

No fim do treino o professor Anderson – que atua também no Vida Estúdio Funcional, um local bem legal, com atividades multidisciplinares,  tem até nutricionista – fez fotinhos da prancha lateral que eu tentava fazer! (como você pode ver pela minha cara, não foi fácil!!!)

Ah, agradecimento especial pra Cris,  que tirou todos os colchonetes e cordas que estavam atrás de mim pra foto ficar legal!