Corrida pede força e resistência
Por Fernanda Lüttke
Hoje foi dia de voltar aos treinos já que ontem tirei o dia para descansar.
Para começar a suar, fizemos o clássico aquecimento no Grupo de Corrida e depois um circuito com muita abdominal e exercícios na escada de agilidade.
Depois na musculação foi dia de mais exercícios para os membros inferiores. Afinal tem que fortalecer os músculos para que aguentem o tranco da corrida sem nenhuma lesão. Teve também os cinco minutos de pular corda e mais exercícios na escada de agilidade.
Por fim mais abdominais. Haja fôlego!
