Foco no treino para alcançar os objetivos
Por Fernanda Lüttke
Ontem foi mais um dia de treino para os membros inferiores.
Depois do aquecimento na bicicleta, foi hora de pular muita corda, mais exercícios na escada de agilidade e outros exercícios para fortalecer as pernas, muito exigidas na corrida.
Por fim mais abdominais, que também precisam estar fortes para correr bem e com conforto.
Hoje tem mais, com os amigos do grupo de corrida! Oba!
