Treinar e estabelecer metas para 2015

Por Carolina Spricigo

Bom dia, pessoal. Hoje quero contar sobre o meu treino de ontem. Sim, porque quarta-feira é dia de namorar, mas também é dia de malhar. Ainda mais para mim, que fiquei afastada por uns dias da academia por causa de uma gripe chata.

Passada a pior parte – a dos espirros infinitos, da coriza e da febre – resolvi encarar meu desafio diário e ir malhar, mesmo tendo um pouco de dificuldade para respirar. Como ainda estou em recuperação, fiz um treino leve e parcelado: corri 11 minutos (1,5 km) + 15 minutos (2,5 km) + 11 minutos (1,5 km), totalizando meus 5 km, minha meta inicial.

Tudo isso intercalado com a musculação – exercícios para braços e pernas que são imprescindíveis para quem corre. Eu e Fernanda estamos preparando uma matéria com um especialista sobre este assunto. Aguardem.

Aproveitando os intervalos entre uma seção e outra, conversei com Leandro, um dos meus professores, sobre a minha meta para este 2015: conseguir correr uma prova de 10 km até dezembro. Ele ficou supercontente e disse que vai me ajudar muito nisso. Fiquei feliz.

Depois, fui explorar o Paulo, outro professor, e pedi para ele fazer umas fotos minhas – só pra comprovar que eu fui treinar e tudo – usando o uniforme da segunda Joinville 10k, prova da qual estou morrendo de saudades. Aliás, nomeei o Paulo meu fotógrafo oficial lá na academia e tenho certeza de que as próximas fotos estarão menos tremidas. Hahahhaa.