Conheci a Paloma há pouco mais de um mês, quando comecei a treinar com a Integral. Neste tempo, descobri que ela além de ser linda e superdedicada aos treinos está: se formando na faculdade, de casamento marcado com o Almir (é daqui uns dias, gente) e como se não bastasse, ela ainda estreou nos 21k na Meia Maratona Internacional de Florianópolis, no último dia 11 de outubro. Aqui embaixo, um texto emocionante e inspirador.

Meia Maratona: muito mais do que 21km

Por Paloma Mannes, 22 anos
Estudante de nutrição, moradora de Florianópolis, e noiva do Almir (que também é o treinador dela)

Minha história com a corrida se iniciou em agosto de 2013, quando entrei na Integral Estilo de Vida e descobri que correr era muito mais do que calçar um tênis e sair na rua. No início, meu objetivo era apenas participar e manter a saúde, nunca tive pretensão de fazer bons tempos ou aumentar a distância. Em dezembro, quando fiz a minha terceira corrida (Circuito Floripa Run – Etapa São José) ganhei um troféu na minha categoria e a partir deste dia começou a crescer uma vontade inexplicável de correr mais e mais.

Para 2014, a meta já era muito clara: estrear nos 10km. Para isso, acho que fui bastante dedicada, mesmo nas férias e no calor do verão não deixei falhar nenhum treino e claro que para isso ser possível contei com a ajuda do meu treinador (que é meu noivo <3). Ter afinidade com o treinador é essencial, mesmo que não seja alguém da família ou o noivo, como no meu caso, o treinador é a pessoa em que mais temos que confiar, pois 99% das vezes eles sabem melhor do que a gente o melhor para os nossos treinos.

Minha estreia nos 10km foi em março de 2014 na 10ª Meia Maratona Internacional de Florianópolis (a prova que futuramente seria a minha estreia no 21km) em 1:00:27. Fiquei muito feliz por conseguir fazer dentro tempo que eu tinha planejado. Terminei a prova superbem e a partir de então passei a me inscrever na maior parte das vezes nas provas de 10km, sendo que esta distância se tornou minha preferida em 2014.

A vontade de fazer uma meia maratona vinha crescendo, mas eu sabia que teria que fazer uma preparação mais forte, pois 21 km não é uma coisa tão simples assim. Em novembro de 2014 participei da Corrida de Revezamento Unimed e completei os 16km na modalidade individual, era um dia muito quente e, mesmo assim, mais uma vez completei a prova muito bem, tendo a certeza de que estava no caminho certo e fazendo uma boa preparação para encarar os 21km em 2015.

Com certeza a preparação para todas estas corridas não foi fácil. Ao longo do caminho precisei passar pela dor, pela fisioterapia, ter um cuidado imenso com a alimentação (sou estudante de Nutrição então esta parte foi mais fácil, hehe) e não faltar nos treinos, pois só assim eu teria condições de alcançar meu objetivo.

Em outubro de 2015, depois de participar de 11 corridas na modalidade de 10km, finalmente chegou o momento de fazer a tão sonhada prova de 21km. A preparação não foi fácil: precisei fazer os treinos longos aos sábados (11km, 13km e 17 km) que por vezes foram bastante cansativos e extenuantes, tive a preocupação de fazer a fisioterapia preventiva por algumas semanas antes da prova, também foi preciso testar a alimentação que eu faria no dia da prova e o gel que eu tomaria nesta corrida, que são coisas muito importantes de serem feitas antes da prova, pois no dia não é bom testar nada diferente.

Além de tudo isso, precisei conciliar os treinos com o final da faculdade, estágios, TCC e os preparativos do meu casamento (que vai acontecer daqui um mês). Muitas pessoas me achavam um tanto maluquinha, e eu concordo, mas a vontade era muito maior.

Enfim, dia 11 de outubro deste ano virei uma meia maratonista, completando os 21 km em 2h20min, sentindo bastante dor ao longo de 19 km (machuquei meu joelho uma semana antes da prova), mas nada que fizesse passar pela minha cabeça nem por um segundo a ideia de desistir. Foi uma sensação única, inexplicável, a maior vitória da minha vida, a missão cumprida e a alegria de saber que eu fui capaz, sim, de completar essa meta que planejei por tanto tempo!

Além de toda a preparação física para a prova, a preparação emocional também é muito importante. Minhas amigas e amigos foram essenciais na preparação e também no grande dia. É como disse o poeta: “Um sonho sonhado sozinho é um sonho. Um sonho sonhado junto é realidade”.

DICAS PARA AS LEITORAS

Deixo algumas dicas para as leitoras que têm a vontade de fazer uma meia maratona:
• Procure orientação de profissionais, seja em uma assessoria esportiva em grupo ou com um personal trainer;

• Lembre-se de ter atenção especial com a alimentação antes, durante e depois da prova, de preferência com orientação de uma nutricionista;

• A fisioterapia também é essencial para a prevenção e o tratamento de lesões;

• Tenha boas noites de sono, uma noite bem dormida geralmente resulta em um dia mais produtivo;

• Esteja cercado das pessoas que você mais ama, pois estas sempre estarão apoiando seu sonho e isso é muito importante para alcançar o objetivo;

• Não deixe seu sonho morrer, insista, persista e não desista!

Por fim, deixo uma mensagem com carinho para todas as leitoras e deixo dito: lute e acredite no seu sonho!