Dia Mundial sem Tabaco e a corrida para fugir do cigarro
O cigarro é reconhecidamente algo que faz mal para a saúde. Além de prejudicar na hora de praticar atividades físicas por prejudicar a capacidade pulmonar, a absorção das substâncias presentes no cigarro podem acarretar diversas doenças como o câncer.
Muitos fumantes conseguem parar sozinhos desse vício e descobrem depois a paixão pela corrida, como é o caso do médico Dráuzio Varella que se tornou um maratonista 13 anos após largar o vício.
Quem corre e fuma sabe o quando essas duas atividades são contrárias, já que o cigarro prejudica essa atividade. Contudo a corrida traz inúmeros outros benefícios, dentre eles outros hábitos saudáveis, o que podem influenciar os fumantes a deixarem o cigarro.
A corrida também compensa alguns dos efeitos negativos do tabaco, abre as vias aéreas, estimula a oxigenação, diminui a pressão sanguínea e favorece a eliminação de secreções. As atividades aeróbicas proporcionam uma sensação de prazer e relaxamento, devido à produção de neurotransmissores como a endorfina e a serotonina.
Além dessa maravilhosa sensação de prazer e relaxamento, a corrida diminui o estresse, causa que leva muitas pessoas ao tabagismo.
Razões não faltam, então agora é aproveitar que neste dia 31 de maio é o Dia Mundial sem Tabaco e dar uma chance à sua saúde!
