Conheça os melhores aplicativos para ajudar você a correr e treinar
Por Fernanda Lüttke
A gente que corre pode não ter ambições de chegar em primeiro. Mas alguns aplicativos podem nos ajudar a melhorar nosso desempenho já que marcam o percurso, distância, tempo e a mudança de altitude do percurso. Além disso, você pode comparar seu desempenho com os dos amigos e compartilhar seu desempenho nas redes sociais.
Confira alguns deles:
Nike+ Running
Bem famoso entre os corredores, é um dos aplicativos mais antigos da era dos smartphones. Desde 2006, conta com as funções de monitorar e armazenar as informações de cada treinamento. Planilhas de treinamento foram incluídas na última atualização. Disponível para smartphones com sistema operacional iOS e Android.
RunKeeper
Com mais de 25 milhões de adeptos em todo o mundo, informa estatísticas detalhadas de pace, distância e tempo. Os dados são armazenados e podem ser comparados e, assim, é possível perceber a evolução no esporte. Disponível para smartphones com sistema operacional iOS e Android.
Strava
aplicativo bem famoso (é o que eu uso) e, além das funções básicas de monitoramento dos treinos, mostra alguns lugares diferentes para que o atleta mude a rota da sua corrida. Também serve para quem pedala A versão Premium conta com alguma funcionalidades a mais, como vídeos de treinamento, entre outros. Disponível para smartphones com sistema operacional iOS e Android.
Endomondo
É baseado em um sistema de GPS esportivo gratuito. Além da corrida, é possível monitorar outros esportes, como o ciclismo, a caminhada e até o skate. Capta dados do tempo, distância, velocidade média, máxima, entre outras. Disponível para smartphones com sistema operacional iOS, Android e Windows Phone.
Runtastic PRO
Um dos mais utilizados, marca a distância percorrida, gasto calórico, altimetria, velocidade média e frequência cardíaca (para quem usa monitoração) da corridas. Na última atualização, o app ganhou uma nova função: ele informa a quantidade aproximada de água que o atleta deve ingerir depois do treino.Disponível para smartphones com sistema operacional iOS e Android.
iMapMyRun
Permite juntar amigos no Facebook ou no Twitter e entrar em competições. É possível também controlar percursos e distâncias. Compatível com iPhone, BlackBerry e Android.
miCoach by Adidas
Aplicativo que permite criar planos de treino por objetivos, como correr uma maratona num determinado tempo. Após cada treino, o treinador virtual analisa o desempenho e dá conselhos para melhorar. É compatível com iPhone e Android.
Endomondo Sports Tracker
Permite estabelecer objetivos e personalizar o treino para diversas modalidades. Depois do treino, dá pra ver mapa, estatísticas e distâncias percorridas. É compatível com todas as plataformas.
Runtastic GPS Running, Jogging and Fitness Coach
Funciona como um verdadeiro treinador virtual. Analisa distâncias, ritmo e velocidade. É compatível com Android, BlackBerry, iPhone e Windows.
Sports Tracker
Além de mapas, este aplicativo disponibiliza calculadora de tempo e distância, contador de passos e de calorias e mostra a altitude dos treinos e das provas. Também mede a frequência cardíaca quando associado ao monitor cardíaco compatível. É compatível com iPhone e celulares Nokia.
